Copy

Täiuslikus, ilma kiirustamata ja stressivabas maailmas teed pärast trenni paar rahustavat jooga-asana't, rüüpad imeliselt tervislikku smuutit ja lõpuks käid duši all, et hellitada end luksuslike spaatoodetega. Tegelikkus on tavaliselt aga midagi muud!

Tegelikkus on see, et paljud teevad peale trenni kiire venituse või jätavad selle sootuks vahele. Siis väljutakse higistes riietes jõusaalist, joostakse koju ja pärast kiiret dušši tormatakse muude päevatoimetuste juurde, jättes taastava toidukorra täielikult vahele.

Iga spordisõber peaks aga all nimetatud kolm asja oma treeningrutiini lisama ja käsitlema neid samavõrd olulise treeningu osana.

Kommentaarid (1)
Copy