:format(webp)/nginx/o/2021/11/03/14180313t1hc114.jpg)
Vahemere köök on üks maailma kõige tervislikumaid, lisaks aitab ka suurepäraselt kaalu kontrolli alla saada. Selle järgi tuleb süüa palju puu- ja köögivilju, mune, pähkleid, kaunvilju, oliiviõli, täisteratooteid, kala, linnuliha ja teatud piimatooteid. Vältida võiks suhkrut, töödeldud õlisid, naatriumi, küllastunud rasvu ja punast liha. Kui soovid katsetada, siis allpool on kirjas Vahemere köögist inspireeritud maitsvad snäkid, millega end söögikordade vahel laadida.
Õunaviilud Kreeka jogurti ja kanepiseemnetega
:format(webp)/nginx/o/2024/02/12/15882023t1h5cd4.jpg)
