:format(webp)/nginx/o/2024/03/07/15932099t1hdcfc.jpg)
/nginx/o/2020/11/11/13469973t1hc771.jpg)
1. Ta kasutab vannis beebiõli
Vera Wangil esineb mitmeid allergiaid, mistõttu on ta kasutatavate ilutoodetega väga ettevaatlik. Nooruses armastas Vera duši all käia, kuid nüüd eelistab ta rahustavat vanni. Ta pöörab erilist tähelepanu naha niisutamisele, seega kasutab ta tõesti beebiõli, kui on vaja nahka toita ja rahustada. Tema teine salarelv on päikesekaitsekreem SPF 30-ga.
2. Ta usub, et produktiivsus aitab vananemisega toime tulla
Töötamine ja selle tegemine, mida armastad, on parim viis nooruse pikendamiseks. Lisaks usub ta, et vananemine on liiga vanamoodne, sest elus ei tohiks inimesed arenemist lõpetada. Naise sõnul tuleks julgelt kogu aeg uusi asju õppida.
3. Ta kannab silmade kaitseks päikeseprille
Töö iseloomu tõttu peab Vera pidevalt vaatama nii telefoni, arvuti kui ka teleri ekraani. Ta usub, et silmade kaitseks mõeldud prillid on vikerkesta säilitamiseks äärmiselt olulised.
«Peame olema ettevaatlikud, sest kahjud annavad hiljem tunda,» hoiatab ta.
Veral on muideks muljetavaldav päikeseprillide kollektsioon, kuulub üle tuhande prilli. Kogumist alustas ta alates 1973. aastast, mil ta oli veel Vogue'i toimetaja.
4. Tema treeningprogrammi kuuluvad jalgrattasõit ja golf
Verale meeldib, kui treening on tempokas ja lihtne ning ta ei tõsta hantleid, mis on raskemad kui 1,5 kg. Ta veedab jõusaalis treenides vaid viis minutit, kuid vabal ajal meeldib talle rattaga ringi sõita ja golfi mängida. Wong tunnistab, et ta on kohutav golfimängija, kuigi ta on «entusiastlik».
5. Piitspeenike Vera sööb rämpstoitu
Vera köögis on kaks televiisorit, jäätise sügavkülmik, külmik gaseeritud jookide jaoks ja külmik tervisliku toidu jaoks. Tal on ka kommisahver, teraviljasahver ja krõpsusahver, mida ta väga armastab.
Wang tunnistab, et lubab endale aeg-ajalt kiirtoitu või sõõrikuid. Kunagi, kui ta oli mitu päeva oma meeskonnaga filmivõtetel, sõi Vera iga päev burgerit.
«Ma tean, et inimesed ütlevad, et see kõik on kehale halb, kuid ma ei arva nii. On palju teisi asju, mis mõjuvad kehale tunduvalt halvemini,» märkis ta.
Wangi jaoks tema nipid toimivad – ta näeb imeline välja!
Igavese nooruse säilitamine on enamiku inimeste jaoks soovitud eesmärk, kuigi selle saavutamine on teaduslikult või meditsiiniliselt keeruline või isegi võimatu. Siiski on mitmeid viise, kuidas edendada tervist ja säilitada nooruslikku välimust ning ennetada vananemise märke:
Tervislik toitumine
Sööge mitmekesist toitu, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju, täisteratooteid, tervislikke rasvu ja valke. Piirake töödeldud toitude, suhkrute ja küllastunud rasvade tarbimist.
Regulaarne liikumine
Hoidke end füüsiliselt aktiivsena, tegeledes regulaarselt treeningutega, mis hõlmavad nii aeroobset kui ka jõuharjutusi. See aitab hoida lihaseid tugevana ja südant tervena ning parandab üldist heaolu.
Piisav uni
Magage piisavalt, sest uni on oluline keha taastumise ja noorendamise jaoks. Püüdke järgida regulaarset uneaega ja luua endale mugav magamiskeskkond.
Stressi vähendamine
Õppige stressiga toimetuleku tehnikaid, nagu meditatsioon, hingamisharjutused või jooga. Pidev stress võib kiirendada vananemisprotsesse.
Hoiduge liigsest päikesekiirgusest
Liigne päikesekiirgus võib kiirendada naha vananemist ja suurendada nahavähi riski. Kasutage päikesekaitsekreeme ja kandke päikese käes viibides peakatet.
Vältige halbu harjumusi
Piirake alkoholi tarbimist ja suitsetamist, kuna need harjumused võivad kahjustada teie tervist ja kiirendada vananemisprotsesse.
Säilitage positiivne ellusuhtumine
Positiivne ellusuhtumine võib aidata vähendada stressi ja suurendada üldist heaolu ning nooruslikku sära.
Regulaarne tervisekontroll
Külastage regulaarselt arsti ja jälgige oma tervist, et avastada võimalikud terviseprobleemid varases staadiumis ja neid õigeaegselt ravida.
Need on mõned peamised viisid, kuidas saate edendada tervist ja säilitada noorust nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Oluline on mõista, et vananemine on loomulik protsess, kuid tervislike eluviiside järgimine võib aidata seda protsessi aeglustada ja parandada üldist elukvaliteeti.
