HEA ELU TEEJUHT ⟩ «Sa oled paks, vana ja inetu!» Kõige karmim kohtunik elab meie peas

Foto: Shutterstock

Tiina Jõgedapsühholoogiline nõustaja

29. märts 2024, 21:00

Kus sa oled kuulnud hävitavaid hinnanguid – «Sa oled saamatu!», «Sa ei suuda kunagi midagi õigesti teha!», «Sa oled paks, vana ja inetu!» – enda kohta? Jah, see tuleb su enda kahe kõrva vahelt: see on hääl sinu peas, sinu sisemine kriitik, kes töötab täiskohaga, laskmata sul elust rõõmu tunda, muutes sind ebakindlaks ja närviliseks.

Kuigi enesekriitikast on ka kasu, teeb see oskus inimesele pigem halba. Enesekriitilisus ei tähenda kriitilist mõtlemist. Kui kriitiline mõtlemine aitab inimesel analüüsida, seoseid luua ja kaalutletud otsuseid langetada, siis liigne enesekriitika, vastupidi, röövib teovõime ja kisub näo vingu.

Kuidas siis vaigistada häält oma peas, mis on liiga kriitiline? Paljud inimesed ei saa arugi, kui kahjulikult etteheidetest kubisev sisekõne mõjuda võib.