HARVARDI TEADLASED ⟩ Lusikas seda kuldset imenektarit hoiab sind terve ja tugevana

Foto: Shutterstock

Kodu.postimees.ee

12. juuni 2024, 15:37

Selgub, et usinatel oliiviõli sööjatel on oluliselt väiksem tõenäosus saada mõni aju- või südamehaigus.

Oliiviõli peetakse vedelaks kullaks, kuna selles sisalduvaid antioksüdante ja häid küllastumata rasvhappeid muudest õlidest ei leia. Monoküllastumata rasvhapped alandavad üldkolesterooli ja aitavad tõsta hea kolesterooli taset.

Mitmed uuringud on näidanud, et oliiviõli tarbijatel on oluliselt vähem südameprobleeme ja seedimishäireid, vahendab New York Post. Oliiviõli aitab leevendada kõhukinnisust, selles sisalduvad rasvad aitavad rahustada soolestiku sisemust ja pehmendada väljaheiteid.