KUSTUTA JANU ⟩ 5 veerikast toitu, mida kuumal suvepäeval süüa

Foto: Shutterstock

Kodu.postimees.ee

14. juuni 2024, 07:00

Suvel tahaks midagi värsket, kerget ja kiiret. Suvekuumaga kaasneb ühtlasi vedelikupuuduse oht. Selleks, et keha kenasti värskendatud oleks, võiksid pista põske mõne veerikka vahepala.

Leedu toitumisspetsialisti Gabriela Barreto sõnul on kaks näitajat vedelikutaseme kohta – janu ja uriini värvus.

«Enamiku inimeste puhul võib olla asjakohane juua vett, et janu kustutada ja säilitada normaalne vedelikutase. Uriini puhul on aga oluline selle helekollane värvus,» selgitas ekspert.