HEA ELU TEEJUHT ⟩ Elagu stress!

Positiivne stress seostub näiteks puhkuse ja sportimisega. Selles seisundis paraneb sooritusvõime, põnevustunne ergutab väljakutseid vastu võtma, kannustab eesmärke saavutama ja ennast ületama. Foto: Marko Saarm/Sakala

Tiina Jõgedapsühholoogiline nõustaja

7. märts 2025, 17:00

Elame stressirohkel ajal. Ägame maksutõusu käes, liiklusavariisid on liiga palju, lund oli liiga vähe, Ameerika president on vallandanud transatlantilise vesipüksi. Stress on meie igapäevane lahutamatu kaaslane, seda ei õnnestu ära hoida. Vähem aga räägitakse sellest, kui kasulik võib stress olla.

Stressi mõiste võttis kasutusele Ungari endokrinoloog Hans Selye 1936. aastal. Aastakümneid oli sõnal stress ainult negatiivne tähendus, usuti, et igasugune stress teeb inimesele ainult halba (Tsiteerides klassikut: no stresso, no stresso, no need to be depresso).

Selyel kulus 40 aastat, et aru saada: lisaks tervist kahjustavale negatiivsele stressile eksisteerib ka positiivne stress, mis annab elule vürtsi ja parandab enesetunnet.