HEA ELU TEEJUHT ⟩ Üks lihtne tegevus võib su vaimse tervisega imet teha

Kudumine vähendab stressi ja isegi alandab vererõhku. Foto: Arvo Meeks/Lõuna-eesti Postimees

Tiina Jõgedapsühholoogiline nõustaja

23. mai 2025, 16:00

Antidepressandid käekotis? Jah, aga need ei ole tabletid, vaid hoopis kudumisvardad.

Kudumise-heegeldamise positiivne mõju vaimsele tervisele on juba ammu teada, ka teaduslikult tõendatud fakt. Leidub hulk uurimusi, mis kinnitavad, et kudumine vähendab stressi, aitab toime tulla ärevusega, toidusõltuvustega, alandab vererõhku, aeglustab dementsuse ilminguid jpm. Selle teadmise valgel on organiseeritud tuhandeid kudumisringe ning väljaõppinud terapeudid lubavad vaimu tervenemist kudumisteraapia läbi.

Ka mina võin omast kogemusest öelda, et kudumine aitas hästi Covidi-aegse määramatuse ja stressiga toime tulla (tõsi, koroona sai mööda ja kampsun on siiani pooleli).