Kaugele reisimine võib olla põnev, kuid sageli tähendab see ka pikka lendu. Et kohale jõudes end värskena tunneksid, tasub lennukis magada. See pole alati lihtne – isegi kogenud reisijatele. Sellised segajad nagu lärmakad kaasreisijad, turbulents või nutvad beebid ei allu sinu kontrollile, seega keskendu sellele, mida saad ise ära teha, et lend võimalikult mugavaks muuta.

Jäta kohv vahele

Väldi kofeiiniga jooke vahetult enne lendu ning kui kaalud unerohu või toidulisandite kasutamist, pea enne nõu arstiga. Kui teatud toidud või alkohol teevad sul tavaliselt uinumise raskeks, jäta need enne ja lennu ajal tarbimata. Samas ära unusta vedelikke – joo piisavalt vett.

Kommentaarid