:format(webp)/nginx/o/2015/08/12/4371011t1h8a4a.jpg)
Kuidas pühadeajast viimast võtta? Mine õue! Üle Eestimaa on laotunud kaunis talveilm ja võrratud valged jõulud. Siin 21 ideed, kuidas talvest täiel rinnal rõõmu tunda.
Iga kord kui sõidame mõnel talvisel nädalalõpul metsamajakesse jääb mul imestusest suu lahti. Härmas mets on imeline, uinuv loodus lummav ja talvises vaikses metsas tunned end kui paradiisis. Loomi ja loomadest jälgi on kõik kohad täis. Aga kus siis inimesed on? Miks neid ei ole? Kas nad tõesti ei tea kui ebareaalselt ilus siin talvel on?
Suur osa rahvast usub, et metsa minnakse suvel. Ehk sügis ja kevad tulevad ka veel kuidagi kõne alla, aga talv - ei! Sest on külm. Mis jutt see on? Inimeseloom ei pea ju isikliku kasuka peale lootma. Pane soojalt riidesse ja tunne elust rõõmu!
/nginx/o/2023/01/03/15059430t1he511.jpg)
Talvepiknik - seda peab proovima!
Üks kõige mõnusam asi, mida ma tean, on talvine piknik. See pole midagi radikaalset - varu mõned loomanahad, pehmed padjad, alpakapleedid, termosega soojad joogid kaasa ning mõnulemine metsa all võib alata.
Sama saab teha kodusel terrassil - seda pole isegi lumest vaja täiesti puhtkas rookida ja juba saab ka talvest rõõmu tunda! Põhitrikk - hoia pea ja jalad soojas, siis ei tee miinuskraadid midagi. Sätid mõned küünlad lume sisse meeleolu lisama ja lihtsalt naudid seda kuidas aeg peatub.
Õues käimine teeb tervemaks
Leevendab külmakartlikkust
Sage põhjendus, miks osa inimesi külmal ajal õue ei kipu, kõlab nii: «Ma kardan külma! Mulle ei meeldi külm!» Mis aga inimesega juhtub, kes veidi kauem pakaselisel päeval väljas viibib? Ta kohaneb külmaga! Nii on enamasti kohane öelda - kui sa hirmsast külma kardad, siis tõenäoliselt ei ole sa end külmaga piisavalt tutvustanud, nii et keha sellega toime tuleks. Kunagi pole hilja harjuda, meie kliimas tasub see ära.
Parem immuunsus
Värske õhk tugevdab immuunsüsteemi. Inimesed, kes liiguvad palju väljas või töötavad õues on kolm korda harvem haiged. Külm ilm teeb organismi tugevamaks, külm leevendab põletikke ja valu ning hävitab isegi viiruseid. Kui külm ilm ühendada liikumisega, on sel lausa noorendav mõju!
Kiirem ainevahetus
Seda tasub eeskätt hoolega meeles pidada uhkeid pidusööke täis pühade ajal - parim aeg õue minna on kohe peale sööki. Kui liigutad, saad topelt kasu. Kuid isegi kerge jalutus ja värske õhu hingamine lükkab seedimise palju paremini käima ja korjab vöökoha ümber vähem soovimatut polstrit.
Loovus läheb käima
Kus tulevad kõige paremad ideed? Ikka õues, liikudes, siis kui sa neid kõige vähem ootad või otsid! See pole niisama ilujutt, vaid arvukate teaduslike katsetega kinnitatud fakt. Pikamelt räägib väljas liikumise loovust virgutavast mõjust spordibioloog Kristija Port, loe tervet lugu siit!
Iga samm loeb
Osa rahvast hoiab suusaradadelt ja talispordist kõrvale seetõttu, et lumel möllavad liiga tulihingelised fännid. Nende kõrval tekkib kergest tunne, et see pisku, mis mina siin teen, ei loe ju tühjagi. See on viga! Iga samm loeb. Nii kinnitab Rootsi tippteadlane Mai-Lis Hellénius, loe pikka ja kasulikku lugu siit!
/nginx/o/2023/01/03/15059441t1he89c.jpg)
/nginx/o/2023/01/03/15059936t1hfe16.jpg)
/nginx/o/2023/01/03/15059452t1h1936.jpg)
/nginx/o/2023/01/03/15059937t1hf0d8.jpg)
