Stress ja ärevus on tänapäeva ühiskonna lahutamatu osa, mis saadab enamikke päevast päeva. Leevenduse leidmiseks on paljudel omad nõksud, kuid millised neist on kõige levinumad. Adobe Express viis läbi uuringu, selgitamaks välja kõige levinumad hobid, mis aitavad tuua meelerahu, ning miks tasub neid tegevusi oma igapäevarutiini lülitada.

Kõige levinumaks stressimaandajaks (35%) osutus uuringus lugemine. Lugedes päevas vähemalt kuus minutit, väheneb stressitase 60 protsenti, lihaspinged leevenevad ja meeleseisund paraneb. 

Samal teemal

Kommentaarid
Copy