N, 27.03.2025

LIIGA ILUS ⟩ Kas värviteraapia tõesti mõjub või on see üks udujutt?

Kristina Herodesajakirjanik

Konstantin Sednevfoto- ja videoreporter

Moekevades on olemas nii helgus, läbipaistvus kui seksikus. Ainult ühte asja seal peaaegu pole – need on värvid. Erksaid toone tuleb tikutulega taga otsida. Kuid peavoolule astub julgelt vastu Liina Stein: «Inimestel on värviteraapiat vaja!» Kas on? Mis asi see üldse on? Vaata videot!

Avasta lood, mis motiveerivad.

Isegi kui kevad toob värvirahu, on ometi üks õnneoaas, kus leidub ka erksaid värve. Mõjub nagu riietekujuline antidepressant. Ajasime juttu ühe Eesti kõige värvimaiama moelooja Liina Steiniga. Miks inimesed värviteraapiat ei kasuta? Miks nad jonnivad?

Liina Stein, sina ei jäta värviarmastajaid kunagi hätta.

Täpselt nii. Ma arvan, et sellel kevadel on väga ägedad värvid helesinine ja heleroosa – mõlemad tõstavad tuntavalt tuju. Aga moes on ka fuksia – see on mu isiklik lemmik hea tuju värv, number üks.

Vaata täies pikkuses Liina Steini moeetendust!

Helged heleroosad ja pastelselt lillad kevadekuulutajad. Liina Stein Tallinn Fashion Week, kevad 2025. — Helged heleroosad ja pastelselt lillad kevadekuulutajad. Liina Stein Tallinn Fashion Week, kevad 2025. Foto: Erlend Štaub / TFW

Kes olid Tallinn Fashion Weeki parimad riietujad?

Kui ikka energia otsas ja sära seestpoolt ei tule, siis fuksia aitab alati välja. Liina Stein Tallinn Fashion Week, kevad 2025 — Kui ikka energia otsas ja sära seestpoolt ei tule, siis fuksia aitab alati välja. Liina Stein Tallinn Fashion Week, kevad 2025 Foto: Erlend Štaub / TFW

Nõus. Kui ikka hall ja väsinud laibanägu vahib peeglist vastu, siis aitab ainult fuksia. Kuidas sina nii hästi oskad värviteraapiat kasutada?

Mulle ei ole keegi seda õpetanud, aga ma olen seda aastaid praktiseerinud. Kui inimene tuleb minu stuudiosse, siis ma tahan ju ta ilusamaks teha. Ma ei taha muuta teda kahvatuks. Ja tõsi on see, et sellised neutraalsed ja kahvatud värvid, mis sel kevadel on moes – kõik ei kanna neid välja.

Kariibimehe helesinine. Liina Stein Tallinn Fashion Week, kevad 2025. — Kariibimehe helesinine. Liina Stein Tallinn Fashion Week, kevad 2025. Foto: Erlend Štaub / TFW

Me oleme ju külma maa inimesed, meil ei ole väga palju päikest. Meile ikkagi sobivad pigem mingidki värvid ja tugevamad värvid töötavad alati.

Üks värv sinu etenduselt oli caribbean blue, kerge türkiisi hõnguga helesinine. Mida selle tooni kandmine inimesele annab ja kuidas teda mõjutab?

Minul on hästi mugav selle sees. Mind kuidagi hästi kõnetab just helesinine. Mulle meeldib riietus, millel on vormi ja värvi. Ja armastan volüümikaid detaile – kui midagi panna, siis panna korralikult! Mitte nii, et paned kaks helmest. Minu eesmärk disainis on see, et kui ma ise peale vaatan, mul peab tekkima emotsioon. Ja mul ei teki seda väga lihtsalt.

Vaata Liina Steini kollektisooni galeriid.

Kas ja kuidas värviteraapia toimib?

Kas värvide abil on võimalik meeleolu parandada? Teatud toonid mõjuvad meeltele tunnetuslikult positiivset ja teatud võivad omada ka negatiivset mõju. Kuid see kogemus on sügavalt subjektiivne ning individuaalne.

Praeguse seisuga ei saa teaduslikud uuringud kinnitada, et värvidel oleks enesetunnet mõjutav, füüsilisi vaevusi leevendav või vaimset tervist toetav mõju. Katseliselt on siiski täheldatud, et teatud koloriiti kandes, vaadates või valgust kasutades on ajutiselt vähenenud patsientide ärevus, rahunenud pulsisagedus, alanenud vererõhk, paranenud keskendumisvõime ja meeleolu.

Oluline aspekt on siin kõrvutada kasuliku ja võimaliku kahjuliku mõju vahekorda – värvidega katsetamist võib pidada mõistlikuks, kuna isiklikku mõju saab tundetasandil kohe hinnata ning kahjulikud riskid praktiliselt puuduvad.

Aga millised värvid siis aitavad?

Rolli mängivad personaalsed seosed – millise aistingu, emotsiooni või mälestusega antud toon konkreetse inimese jaoks seostub. Leidub ka korduvust ja kollektiivseid kogemusi. Helge ja puhas helesinine seostub enamikule sinitaevaga. Naturaalsed rohelised looduses viibimisega.

Soovides värvide toetavat mõju, on kindlam kasutada looduslikke, rahulikke toone, maakooretoone ja päikesepleekinud kirkust. Turvalisem ja tervist toetavam on kasutada värvitoone, mida selsamal kujul leidub ka looduses. Kuid ei maksa arvata, et looduses poleks kirkust – sedagi leidub küllaga. Mõelge kasvõi paradiisisaare veetoonidele või eksootilistele õitele.

On terve hulk inimesi, kes tunnetavad positiivselt mõjuvana ka erksaid toone, näiteks türkiisi, päikesekollast, fuksiat, virsikutooni, lavendlilillat. Soojad toonid aitavad tekitada turvatunnet, külmad loovad meeldivat avarust. Lilla gamma kasutamine kiriklikel liturgiatel pole juhus, vaid teadlik kõrguse ja ruumi loomise võte. Intensiivsete toonide puhul jääb alati võimalus, et sensoorselt tundlikule inimesele mõjuvad need eeskätt ärritava ning häirivana. Teada on, et mõnede neurovariatsioonide, näiteks autismi puhul, on erksad toonid ja kontrastid vaateväljas vastunäidustatud, samal ajal kui neurotüüpilisele inimesele võivad need tunduda meeldivalt stimuleerivad.

Mõjub nagu vitamiin

Värviteraapia on alternatiivmeditsiini meetod, mida rakendades tasub tähelepanulikult tunnetada, kas ja kuidas see mõjutab konkreetselt sind. On palju inimesi, kes tõenäoliselt värve teraapilise sihiga kunagi ei kasuta ning ei kaota midagi. Värv pole ravim, vaid pigem nagu vitamiin – tõsist probleemi see ei ravi, pigem leevendab hetkelist ebamugavust ja annab meeleolule positiivsust lisaks.

Värvide antavat energiat võivad võrdselt nautida nii mehed kui naised. Liina Stein Tallinn Fashion Week, kevad 2025. — Värvide antavat energiat võivad võrdselt nautida nii mehed kui naised. Liina Stein Tallinn Fashion Week, kevad 2025. Foto: Erlend Štaub / TFW

Üks põhjus, miks värve ei kanta, on julguse puudus. Aga tegelikult võiks leppida – kui sa oled sündinud naisena, siis see tähendab, et sa armastad tähelepanu ja see pole häbiasi. Mitte ükski naine ei ole hall hiir. Mida sa naistele soovitad, kuidas end sel kevadel maksma panna?

Tulge sellest kastist välja! Julgege silma paista ja särada. Kui minu ateljeesse tuleb inimene, kes proovib erinevaid asju, siis mina ütlen talle alati nii: võta see, mida sa kõige rohkem kardad. Tihtipeale on see värv, mis inimest kõige rohkem kaunistab.

Ühte üldist soovitust ei saa anda, sest naised on nii erinevad, aga ma julgustan neid tulema enda turvatsoonist välja. Tihti öeldakse kahtlevalt: «Mul ei ole enne seda värvi olnud.» Aga see ju ongi elu! Me peamegi eksperimenteerima ja julgema. Kogu mood on emotsioon. Kui julged mängida, siis see annab väga palju tagasi.

Mul on nii palju olnud olukordi, kus naine alguses kahtleb, aga järgmine päev tuleb: «Kuule Liina, ma ei jõua sind ära tänada. Tänu sinule ma leidsin endale abikaasa, mul läks eile väga hästi.» Värvikas riietus annab meile sellise energia ja läbilöögijõu!

Tallinn Fashion Weeki kõik kollektsioonid, parimaid riietujaid ja eksklusiivsed intervjuud leiad Postimees Naise erirubriigist!

Kristinka katsetab enda peal värviteraapia mõju lastes käiku mitu moetooni korraga – tunne on kerge ja helge hoolimata sellest, et mitu talvekilo on siiani turjal. — Kristinka katsetab enda peal värviteraapia mõju lastes käiku mitu moetooni korraga – tunne on kerge ja helge hoolimata sellest, et mitu talvekilo on siiani turjal. Foto: Konstantin Sednev

Elukutseline stilist Merit Boeijkens: «Mõni valib kangekaelselt vaid poole enda võimalikust energiast ja särast»

On võimatu mõelda, et värvid ei mõjuta meie meeleolu – igaüks ju tunnetab seda otsekohe! Aga meid ei mõjuta mitte ainult värv, ka materjal, lõige, siluett. Riided on meile ju niivõrd lähedal, et sulanduvad nii isiksuse kui emotsioonidega. Mina usun, et värviteraapia töötab, olen seda isegi psühholoogias õppinud. Minu õpetajaks oli Mati Heinmets. On väga palju erinevaid katseid ja mõõtmisi tehtud, mis värvide mõju kinnitavad. Kuid need mõjud ei ole ühesed. Näiteks on tead hulk vererõhku alandavaid toone – merekarva, sinakad toonid. Punase värvi puhul näiteks tavaliselt vererõhk tõuseb, aga ühe katseisiku puhul see üllatavalt hoopis alanes. Hiljem selgus, et tema lemmikvärv oli punane. See toon parandas tema enesetunnet.

Tehti ka kindlaks, et kui köök on mereroheline, teeb perenaine seal kõige vähem üleliigseid liigutusi ning on kõige tõhusam kodutöödes. Ja virsikukarva seinte foonil või vannitoas näeb inimene kenam välja, sest see toon parandab jumet – sama kehtib riietuses. Kuid toetab meid vaid mahe virsik, oranž seevastu on intensiivne, annab energiat ja innustab sööma kiiresti ja palju. Ning paljud eestlaste nahatooni ei muuda see kaunimaks, vaid just tuhmimaks.

Stilist ja romantikadisainer Merit Boeijkensi tunneb värviteraapiat, aga kannab ka musta. — Stilist ja romantikadisainer Merit Boeijkensi tunneb värviteraapiat, aga kannab ka musta. Foto: Erlend Štaub / TFW

Ma olen inimesi stiliseerides skeptitsismiga tihti kokku puutunud – kui sa midagi eitad ja ei lase seda endale ligi, siis see ei mõjugi sulle. Iseasi, kas on mõtet ennast isoleerida värvide valdavalt positiivsest mõjust. Osa inimesi on üldse maailmale suletud, ehitavad müürid enda peas ja elu ühes emotsioonidega lähebki neist mööda. Maailm on nende jaoks hall ja nemad püsivad veendumuses, et värve seal polegi.

Mis puutub musta, siis ka seda ei tasu karta. Musta ei saa värviteraapia kontekstis üldse vaadelda, sest must ei ole värv, must on kaitse. Mustaga on minul oma suhe - must hoiab mind ja annab turvatunnet. Olen märganud, et paljud vajavad mingil eluperioodil sellist kaitsekihti enda ja maailma vahele. Mulle väga meeldivad huvitavad värvikombinatsioonid ja enamik toone, aga kuna töötan nendega niigi palju, siis mõnel hetkel väitavad need mind ära, nagu ka liigne valgus või müra.

Mina soovitan värviteraapiaga tutvust teha. Kuid ma arvan, et inimestele saab asju vaid siis tutvustada, kui ta on neile avatud. Kui pole avatud, siis see osa maailmast on temale ka suletud. Inimene, kes on väga jäik, võib kogu elu keelduda kandmast värve, mis neid enim kaunistaks ja nende meeleolu helgemaks muudaks ja püsida omal valikul kangekaelselt vaid poole energia ja sära tasemel. Meriti stiilitarkustest saad osa siit.

Lisaks teraapilistele värvidele esitles Liina Stein valget ja pastelset pruudikollektsiooni. — Lisaks teraapilistele värvidele esitles Liina Stein valget ja pastelset pruudikollektsiooni. Foto: Erlend Štaub / TFW

Artikli foto — Foto: TFW

Vaata veel lugusid Liina Steiniga

Märksõnad

Teised ajakirjad

Tagasi üles