:format(webp)/nginx/o/2015/08/12/4371011t1h8a4a.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2017/04/24/6588493t1hb125.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2018/01/19/7499241t1h93f5.jpg)
Mille pärast eestlannad kõige rohkem muretsevad? Usu või mitte, see on lõualott. Isegi teismelistel on see häiriv asi end vahel juba ilmutanud. «See on seotud eestlannade vananemistüübiga,» teab öelda iluekspert Mari Lakspere. «Aga selle vastu aitavad väga tõhusad nipid.» Naine kinnitab, et on oma silmaga näinud, kuidas soovimatud padjakesed lõua alt ja taljejoonelt plehku panevad. Ka sina võid seda teha ja see pole isegi üldse raske!
Mis lõalotile tuule alla teeb? Ja talje pealt padjakesed kaotab? Mari Lakspere seletab kõik ära ja näitab ette ka. Vaata ja proovi – see päriselt töötab.
«Naistejutte» saad ka kuulata, ehkki sel korral on vaatamisest käegakatsutavat kasu.
Vaata ka «Naistejuttude» 400. juubeliosa!
Mari Lakspere armastab ilueksperdina looduslikke lähenemisi, mis on modernsed, tõhusad ja millel on tõestatud tulemused. Karme sekkumisi, mis annavad natukeseks ajaks sileda näo, aga muudavad naha pika aja jooksul rabedaks ja välimuse veelgi vanemaks, ta väldib. Lõualotti tunneb ta nagu oma taskut – ta teab, millest see tuleb ja kuidas see kaob. Tema enda veatu lõuajoon, värske kael ja nooruslik näoovaal on selle kinnituseks.
/nginx/o/2025/06/05/16897972t1hd887.jpg)
Lõualott – mis see on?
Ekslik on arvata, et topeltlõug on üksnes hunnik pekki – oh ei! Osal saledatel on see olemas ja mõnedel kurvikatel puudub see täiesti. Lõualott võib ka väga kiirelt tekkida ja kaduda. Selle naisi häiriva asjanduse moodustavad turse ehk kehasse kogunenud vee ja toksiinide segu, halb rüht, harjumused, treenimata näolihased ja alles viimasena liigne kaal. Lõualotis on igasugust täidist. «Seal on selline rasvakiht, mida on meie näos umbes kaheksakümmend protsenti ja mida hoiavad paigal need pisikesed peenikesed lihased,» selgitab iluekspert. «Neid me siis treenime, et need paigal püsiksid ja nägu oma kuju säilitaks. See hakkab lihtsalt langema ja siis, noh, tegelikult see topeltlõug on natuke sarnane kõhuga. Need on sellised veepeetuse ja rasvkoe kogunemise kohad, niisugused padjakesed kehas.» Mari Lakspere kinnitab, et ka punnis kõht pole üksnes pekk, oleks see vaid nii lihtne! Sealgi on segunenud sarnane kokteil, mis tekib sarnastest põhjustest. Ehk siis, täpselt nii see toimub – muutes elustiili viisil, mis kaotab lõualoti, saad suure tõenäosusega lahti ka kõhu peal kükitavatest padjakestest.
See lubadus tundus liiga hea, et olla tõsi. Nii võtsin kohe paar kuud, et Mari Lakspere soovitusi enda peal katsetada. Hämmastav, aga nii see on! Mu talje on saledam ja kõht lamedam, kui see enne laste sündi oli. Ja mitte midagi pole ma oma toidumenüüs muutnud, söön endiselt pitsat, joon veini ja maiustan. Kuid joon järjekindlalt sooja vett ning praktiseerin taljet tekitavat harjutust, mida Mari saates 403 näitab.
Suuõõne massaaž
Kas tõesti paneb iluasjatundja oma sõrmed kliendile suhu ning asub tema lihaseid lõdvestama? Jah, just nii see käib. Inimene saab seda samuti ise kodus peegli ees teha. Tegu on ühe kõige kiiremini populaarsust koguva uue ilusuundumusega maailmas, sest selle efekt on rabavalt hea. Pinge kaob näost, vajunud lõuajoon tõuseb, toimub muutusi, mida oleks isegi endal raske uskuda, kui vaid tulemusi ei näeks! Kuidas seda siis teha? Mari Lakspere soovitab minna peegli ette, lõdvestuda ning panna sõrmed suhu – ta näitab videos täpselt ette, kuidas seda teha, vaata!
/nginx/o/2025/06/05/16898041t1h966f.jpg)
«Meie suu sees on nagu selline tasku, mis on suhteliselt piiratud ala,» selgitab ta. «Aga kui me paneme sõrmed siia suu sisse ja oskame nendega teha seal teatud liigutusi, siis me saame tõsta enda põske, lõdvestada mälurilihast ja muuta isegi oma näokuju. See on kõikidel enne-ja-pärast-piltidel suurepäraselt näha! Saame anda näole juurde kiiresti väga palju nooruslikkust, kõigest viie–kümne minutiga on juba efekti märgata.»
Suuõõne- ehk mubaakmassaaži ühes näo- ja kehahooldusega katsetas ka Kristinka ise. Alguses oli imelik tunne, aga see polnud tegelikult üldse hull, oli meeldiv isegi. Aga tulemusi tuli kohe kaks korda vaadata – põsk oli silmanähtavalt ülespoole hüpanud, lõuajoon oli vajumise märkideta, pinge suu ümbrusest kadunud. No viis aastat noorem olen kindlasti.
Kui see on niivõrd tõhus ja hea viis, siis miks sellest Eestis siiani nii vähe teatakse? «See on võib-olla natukene uus asi,» usub Mari Lakspere. «Eestis tegutseb palju traditsioonilisi kosmeetikuid, kes neid asju võib-olla ei tea. Ja Eesti on küll väga kihvt kodumaa, aga see on selleks võib-olla natukene liiga väike riik, kindlasti tehakse Londonis, Pariisis, New Yorgis rohkem selliseid protseduure. Ja ma arvan, et see on natukene intiimne protseduur ka, sest et keegi töötab sinu suu sees, eks.»
Mari kinnitab, et ise mälurilihast leida ja lõdvestada on tegelikult väga lihtne ning mööda sellega panna pole eriti võimalik.
Mis saab siis, kui me mälurilihast ei lõdvesta? «Nägu ei ole enam see ilus teemandikujuline või ovaalne nägu, vaid muutub selliseks kandiliseks.» Iluekspert on seda palju näinud nende klientide puhul, kes esimest korda hooldusele saabuvad. «Seda on näha ka paljude meeste peal. Ja siis hakkavad lõuajoonel mingid asjad rippuma, tekib topeltlõug, see buldogi nägu, kaob ära selline tütarlapselik, nooruslik siluett.» Kõik see algab liialt pinges olevast mälurilihasest. «Aga need mured pole vaid välised – tekivad igasugused halvad unenäod, hammaste probleemid. Paljud muud tervisemured kuni hammaste kulumiseni välja saavad alguse just sellest! See on nagu hästi tõsine asi.»
Mida on võimalik teha?
«Näoharjutuste ja moodsa hooldusega, mida saab iga naine kodus ise teha, saab täielikult muuta näojooni,» kinnitab Lakspere. «Eestis on meil üldiselt sellised harmoonilised ja ilusad näod. Ainult vajumine ja tursed ongi meie peamised mured. Näokuju saab parandada, lõuga saab tõsta. Isegi nina saab saledamaks masseerida. Selles mõttes saab palju asju ära teha, huuli saab ise kohevamaks muuta. Silmalauge saab kindlasti avada, sest silmad muutuvad ka selliseks piiluks, kui me vaatame vanemaid inimesi. Kõik see annab silmanähtavalt värskema ja noorema välimuse.» Iluekspert kinnitab, et parema tuju ning hea enesetunde saad preemiaks kaasa.
«No selle topeltlõua puhul on hästi oluline jälgida rühti, tegelikult ei saagi selle vastu midagi muud teha, kuna gravitatsioon tegutseb,» teeb Mari selgeks ka kauni näoovaali alustalad. «Meil on Eestis selline vananemise tüpaaž, et meil pigem ikkagi vajuvad ära need koed. Siis on lihtsalt vaja kogu aeg vaadata, et lõug oleks paralleelne põrandaga ja peanupp paralleelne laega. Need mingid iPhone'i asendid, kus on lõug rinnale surutud, tasub kohe ära unustada!»
Harjutused lõualoti kaotamiseks
Mari hoiatab esmalt, et kui endale näovõimlemise eeskuju leida, siis leia sama laiuskraadi inimene, nagu ise oled. «Peab teadma hästi täpselt lihaseid, neid lihaseid on nelikümmend kuni kuuskümmend. Neid on väikesel pindalal päris palju ja nende spetsiifika on see, et need kinnituvad koljule ühe otsaga, aga teine ots on lahtiselt naha all. Sellepärast me saamegi neid treenida. Näolihased reageerivad alati nii, et kui on mingid valed harjutused, näiteks Aasiast tulnud harjutused, mis on tehtud Aasia nägudele, siis need ikkagi reageerivad sellele. Põhjamaa kaunitaridele ei pruugi need sobida. Kindlasti peaks lihaseid ka lõdvestama, sest muidu tekivad sellised lihaselised näod, mida me arvatavasti ei taha.»
Kuid on ka harjutusi, mis juba vajunud lõuga kiirelt ja konkreetselt kergitavad. Et saada paremini aru, kuidas seda teha, vaata saadet – Mari näitab ette!
«Ma panen ühe käe niimoodi ja teise panen... Nagu teen sellise lauakese endale siia. Ja siis samal ajal panen keele suulakke esimeste hammaste vastu ja teen siit ülevalt sellise väikese tõuke niimoodi. Kui ma seda liigutust sealt ülevalt teen, siis mu lõuaosa vibreerib samal ajal. Kui keel läheb üles, siis ma panen sõrmedega vastu. No see on hästi tõhus harjutus. Sellel on praktiliselt kohene mõju!» Mari kinnitab, et lõuaalune padjake tõmbub harjutust tehes tagasi. Ning kui sa järjekindlalt harjutad, kolibki lõug tagasi oma õigele korrusele. «Kui juba viis–kümme minutit iga päev harjutada, annab see ülisuure efekti.» Vaata allpool ka harjutust käterätikuga.
:format(webp)/nginx/o/2025/06/05/16897982t1hf836.jpg)
Mari Lakspere kinnitab, et võimlemise ja moodsa iluhooldusega ei tuleks tegeleda mitte seetõttu, et paaniliselt vananemist karta ja püüda noor olla – üldse mitte! –, vaid see on viis ennast hellitada ja armastada. «Sellepärast, et kõik kohad meie kehas, millele me ei anna oma armastust ega tähelepanu, loomulikult degradeeruvad, eksole!» Ehk, kui miski vananeb või vajub, lihtsalt hellita teda eeskätt. Mitte mingil juhul ei tohiks ühtegi detaili enda juures vihata, isegi mitte lõualotti. Suhtle temaga sõbralikult ja ta hüppab üles tagasi.
/nginx/o/2025/04/07/16761531t1h81d7.jpg)
«Ilu pole number. Moodne Eesti ilupiibel»
Agnes Kajander, Mari Lakspere, Triin Maasik
Kolm moodsat ja tegusat naist panid kokku kaasaegse naise ilupiibli. Ühtegi tervist kahjustavat dieeti, pretensioonikat ilusoovitust ega muul moel mittetoimivat nõuannet nende kaante vahelt ei leia.
Samuti ei ütle autorid sulle, mismoodi peaks lugeja ilus olema. Vastupidi: nad julgustavad ja annavad nõu, kuidas püsida vitaalne ja särav igas eas, igas kaalus ning kaasaja naisele omaselt kiire elustiili juures.
«Ilu pole number» õpetab sulle paljusid iluhooldustehnikaid, mis annavad vägagi efektse ja noorendava tulemuse looduslikul moel. Ning rahakott ei pea puuga seljas olema. Iga naine saab neid ise kasutada, selgitused on sedavõrd konkreetsed ja lihtsasti jälgitavad. Eriti sümpaatsed on eluterved toitumisnõuanded, mida kuulda võttes on tõesti üsna lihtne jääda kergeks kogu oma eluajaks. Loe läbi, mõtle kaasa, korrigeeri oma menüüd ning pane tähele oma enesetunnet ning positiivsed tulemused on kiiresti näha.
/nginx/o/2025/06/05/16897970t1h039e.jpg)
Veel üks tõhus harjutus topeltlõuale
Topeltlõua tekitab lõua alla kogunenud turse. See muudab inimese välimuse kohe visuaalselt vanemaks, sest nooruslik näoovaal on kadunud. Hea uudis on, et oma näoovaali saab taastada ja teadlikult vormida. Selle aluseks on õige kehahoiak – hoia selg sirge ja lõug paralleelne põrandaga –, ning tegele oma mälur- ja oimulihaste pideva, teadliku lõdvestusega.
Siinkohal anname konkreetse harjutuse, et turset lõua all kaotada. Võta abivahendiks sall või õhuke rätik ja säti see lõuaalusesse piirkonda niimoodi, et terve ala on kaetud. Sa lood rätiku abil juba endale ideaalse näoovaali, mida on rõõm peeglist vaadata. Harjutus seisneb selles, et sa vajutad keelega suulakke esihammaste taha. See aktiveerib lõuapiirkonna lihased. Samal ajal tõsta rätikut üles, nii et saad nende lihaste töötamise ajal vormida endale ideaalse lõuajoone. Tee 15 kordust ja seejärel hoia asendit – nii, et keel on suulaes ja käed hoiavad rätikut ülestõstetud asendis – 15 sekundit staatiliselt paigal. Kui soovid kiiret tulemust, siis praktiseeri harjutust iga päev. Mõnikord on lihaste tugevnemine ja turse vähenemine tunda juba pärast esimest harjutuskorda.
Kõigepealt anna oma huultele ja suupiirkonnale lõdvestumispalve ja lõdvesta kõik näolihased. Nüüd aseta mõlema käe pöidlad huulte alla ja nimetissõrmed ülahuule kohale. Sõrmede ülesanne on fikseerida nahk ja vältida pisikeste vertikaalsete kortsude teket.
Harjutus mõjub lõdvestavalt ja toniseerivalt tervele ümmargusele suusõõrlihasele ja on väga lihtne: too huuled ettepoole ja seejärel lõdvesta need, tuues huuled algasendisse tagasi. Korda liigutust 15 korda, seejärel võid hoida asendit, huuli pruntis, 15 sekundit. Kui harjutuse lõpetad, võta hetk, et tunnetada oma suupiirkonda. Peaksid tundma, et suu on lõdvestunud ja huuled lopsakamad.
Allikas: Mari Lakspere «Ilu pole number. Moodne Eesti ilupiibel»
Kas sulle meeldis see? Kõik «Naistejuttude» 403 osa leiad siit!
Saadet saad vaadata lehelt digiajakirjad.postimees.ee.
Ühine meiega Facebookis, Instagramis ja Spotifys ning iga laupäev kell 11 portaalis Postimees Naine.
/nginx/o/2025/06/05/16897973t1h9f71.jpg)
Kes on Mari Lakspere?
Mari Lakspere on iluekspert, kes töötab iga päev klientidega Pariisis ja Dubais ning on keskendunud teaduspõhistele, noorendavatele, ent looduslikele praktikatele. Ilusüste ta ei tee ja ei ole ka ise kasutanud. Tema meetodid on aga järjekindlal praktiseerimisel andnud silmaga nähtavaid tulemusi, et värskendada inimeste välimust. Neid saab väga edukalt järele proovida ka ise kodus peegli ees. Mari on tegutsenud aastaid Pariisis kõrgmoe alal ärivaldkonnas. Nüüd paeluvad teda tulemusi andvad moodsad iluvõtted, mida ta soovib jagada ka teiste eestlannadega. Mari leiab, et meie vananemistüüp on küll selline, et meie nägu võib kiirelt vajuda ja deformeeruda, kuid õigeid tehnikaid kasutades on võimalik väga pikka aega hoida nägu värske, kortsuvaba ja nooruslikuna.
Iluteadmisi jagab ning noorendavaid harjutusi õpetab Mari Lakspere ka oma Instagrami lehel ning Facebookis.
Vaata varasemaid osi!
Sul on küsimus, millele vastust otsid? Teema, mille põhjal soovid, et saate teeksime? Sul on oma lugu, mida jagada? Siis kirjuta aadressil kristina.herodes@postimees.ee.
